Ieder mens kan gevoelens en emoties ervaren. Dit is wat ons tot levende wezens maakt. Wat er ook gebeurt in het leven, we hebben er een reactie op en dit heeft direct invloed op onze beslissingen in het leven.
Een ding om op te merken is dat deze gevoelens en emoties ons leven ook kleurrijk maken. Zonder hen zouden we als robots zijn en zou het leven zo saai zijn. Boosheid, verdriet, vreugde, opwinding, hoop en angst, ze voegen allemaal pit toe aan ons leven en beïnvloeden ons gedrag.
De woorden emotie en gevoel worden soms in dezelfde context gebruikt en door elkaar gebruikt. Het is gebruikelijk om verward te raken tussen deze termen, maar in werkelijkheid zijn ze een beetje anders.
Gevoelens versus emoties
Het verschil tussen gevoelens en emoties is dat emotie de chemische stof is die in de hersenen vrijkomt als reactie op een trigger, terwijl het gevoel iets is als reactie op de geabsorbeerde emotie.
Wanneer een mens wordt onderworpen aan fysieke en neurologische veranderingen, komen bepaalde chemicaliën in de hersenen vrij die mensen dwingen om in een staat te gaan die emotie wordt genoemd.
Wanneer die chemicaliën in het lichaam worden verwerkt, ervaren we een staat van gevoel. Het kan een fysieke sensatie zijn of een ervaring met betrekking tot die emotie.
Vergelijkingstabel tussen gevoelens en emoties (in tabelvorm)
| Vergelijkingsparameter: | Gevoelens | Emoties |
|---|---|---|
| Definitie | Gevoel is een toestand van fysieke sensatie of emotionele reactie. | Emotie is een toestand die het gevolg is van het vrijkomen van chemicaliën in de hersenen. |
| Bewustzijn | Een gevoel kan bewust zijn. | Een emotie kan bewust of onbewust zijn. |
| Actief hersendeel | Gevoelens vinden hun oorsprong in de frontale kwab van de hersenen. | Emoties vinden hun oorsprong in het limbische systeem van de hersenen. |
| Tijd | Gevoelens kunnen voor een langere periode aanhouden. | Emoties duren een paar seconden. |
| Omgang | Er moet naar gevoelens worden geluisterd. | Emoties moeten worden losgekoppeld. |
| Voorbeelden | Geluk, pijn, honger, liefde. | Vreugde, angst, woede, verdriet, verrassing. |
Wat zijn gevoelens?
Gevoelens worden gegenereerd als gevolg van een emotionele reactie. Wanneer we onze emoties proberen te interpreteren, roept dit gevoelens op.
Gevoelens komen voort uit de frontale kwab van de hersenen. Dit deel van de hersenen regelt de emotionele expressie, het oplossen van problemen en het oordeel.
Gevoelens kunnen lang bij een persoon blijven en kunnen zelfs de persoonlijkheid van een persoon veranderen. Ze hebben dus invloed op de psychologie van een persoon en kunnen de innerlijke toestand van een persoon vertegenwoordigen.
Als u bijvoorbeeld een gewonde kat op straat ziet, kan dit gevoelens van mededogen opwekken en zult u proberen die kat te helpen. Op de lange termijn, als de respons sterker wordt, zou je zelfs een dierenorganisatie kunnen maken en mensen bewust kunnen maken van dierenrechten.
Van gevoelens wordt ook gezegd dat het fysieke sensaties zijn, zoals aanraking of warmte.
De meest efficiënte manier om met gevoelens om te gaan, is door er naar te luisteren. U kunt praten met de persoon die verantwoordelijk is voor die gevoelens in u of u kunt praten met de persoon die u vertrouwt en die u kan begeleiden.
Al deze manieren zorgen ervoor dat je je richting kiest en je leven op orde brengt.
Wat zijn emoties?
Emoties ontstaan als gevolg van het vrijkomen van chemicaliën in de hersenen. Er zijn enkele stadia die het lichaam ondergaat wanneer die chemicaliën vrijkomen en die emoties worden ervaren.
Ons brein houdt ons constant in de gaten om ons in leven te houden. Het houdt alle ervaringen bij, zowel innerlijk als uiterlijk om het de nodige behandeling te geven.
Je loopt bijvoorbeeld alleen in een verlaten gebied en hoort het geritsel van bladeren aan de boom. Onmiddellijk beginnen je hersenen te voorspellen en scenario's te maken. Je zou kunnen denken dat het een vreemd dier of een slang is en je hersenen stimuleren de emotie ‘angst’.
Op basis van je ervaringen uit het verleden weten je hersenen dat je in dit soort situaties moet worden beschermd voor het geval het echt een gevaarlijk dier is. Je hartslag gaat dus omhoog en je hersenen bereiden je voor op het hardlopen.
Ons brein geeft dus betekenis aan alle ervaringen en voorspellingen door middel van stimuli die emoties worden genoemd. Emoties worden gegenereerd in het limbische systeem, dat is samengesteld uit vele delen van de hersenen. Leren omgaan met emoties is belangrijk zodat we ons leven op een gezonde manier kunnen voortzetten.
Wanneer onze emoties tot een hoog niveau toenemen, vereist het dat we ons ervan loskoppelen, zodat we de controle over onszelf niet verliezen.
Belangrijkste verschillen tussen gevoelens en emoties
Hier is een lijst met enkele kenmerken die onderscheid maken tussen gevoelens en emoties:
- Het gevoel is een toestand van fysieke sensatie of emotionele reactie. Emotie is een toestand die het gevolg is van het vrijkomen van bepaalde chemicaliën als reactie op stimuli.
- Een gevoel is bewust, maar emotie kan bewust of onbewust zijn.
- Gevoelens vinden hun oorsprong in de frontale kwab van de hersenen, terwijl emoties hun oorsprong vinden in het limbische systeem van de hersenen.
- Gevoelens kunnen voor een langere periode aanhouden, terwijl emoties slechts enkele seconden kunnen duren.
- Er moet naar gevoelens worden geluisterd, terwijl emoties moeten worden losgekoppeld om ze te beheersen.
- Voorbeelden van gevoelens zijn geluk, bitterheid, liefde en zorgen. Voorbeelden van emoties zijn vreugde, woede, aantrekkingskracht en angst.
Gevolgtrekking
De wetenschap van gevoelens en emoties dient een breed scala aan doelen voor ons. Ze vertellen ons hoe cultuur emoties beïnvloedt, hoe gedrag gevoelens beïnvloedt en welke rol traumatische ervaringen spelen in onze persoonlijkheid.
Soms kan het ons negatief beïnvloeden, maar leren hoe ermee om te gaan, speelt een sleutelrol in ons algehele welzijn. Maar soms kan een sterke emotionele drive, zoals motivatie, ons ook helpen onze doelen te bereiken.
Emoties en gevoelens helpen ons ook een betekenisvolle band op te bouwen met onze vrienden en familie. Ze geven ons de middelen om sociaal met mensen om te gaan en om te gaan met verschillende situaties.
Charles Darwin was een van de eerste onderzoekers die werkte aan de wetenschap van emoties en gevoelens. Evenzo bestuderen alle psychologen, neurochirurgen emoties wetenschappelijk om beter te kunnen werken in hun vakgebied.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
