Mineralen zoals calcium die nodig zijn voor een verscheidenheid aan lichamelijke activiteiten, waaronder botgroei en functioneren samen met ontwikkeling. Vitamine D bevordert de opname van calcium in het menselijk lichaam. De combinatie van calcium en vitamine D wordt vaak gebruikt om calciumtekorten te genezen. Calcium en vitamine D worden ook gebruikt bij de vorming van botten en huid, evenals therapieën voor dergelijke aandoeningen.
Componenten en voedingsstoffen spelen constant een rol in ons lichaam, en de combinatie van vitamines (D in dit geval) en calcium hebben vergelijkbare functies, maar ze zijn niet hetzelfde. Er zijn verschillende verschillen tussen vitamine D en calcium, en dit artikel benadrukt de overeenkomsten en verschillen tussen de twee.
Vitamine D versus calcium
Het verschil tussen vitamine D en calcium is dat vitamine D een cruciaal element is voor de gezondheid van de botten, omdat het door het lichaam nodig is om calcium te absorberen, terwijl calcium een element is dat helpt bij het versterken van botten en andere functies, zoals het behouden van de integriteit en duurzaamheid van benige structuren en onze tanden. Calcium is ook nodig voor de beweging van spieren en de overdracht van informatie tussen de hersenen en elk deel van het lichaam via neuronen.
Vitamine D is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam omdat het nodig is voor het behoud van het kader en de textuur van ons lichaam, d.w.z. het skelet en de huid. Vitamine D (ook bekend als "calciferol") is een in vet oplosbare vitamine die in de natuur kan worden gevonden in verschillende voedingsmiddelen, aangevuld met andere, of gekocht als voedseladditief.
Wanneer ultraviolette stralen van de zon de huid raken en vit D-productie veroorzaken, wordt het ook intracellulair gegenereerd. Vitamine D bevordert de opname van calcium in de maag en houdt de ca+2-waarden in het bloed onder controle, waardoor de juiste botvorming mogelijk is en subklinische en klinische tetanie wordt voorkomen.
Calcium aan de andere kant is een essentieel mineraal dat het menselijk lichaam nodig heeft, samen met fosfor, vooral voor de duurzaamheid en vorming van botdeeltjes en -structuren. Calcium heeft een beperkt aantal toepassingen vanwege zijn sterke reactiviteit. Bij de staalproductie kan het worden gebruikt als een component van superlegeringen. Calciumderivaten daarentegen worden op grote schaal gebruikt in een groot aantal sectoren, waaronder medicijnen en verbruiksgoederen voor calciumsupplementen, de productie van mortel en papier, voertuigcellen en metaalbeplating.
Vergelijkingstabel tussen vitamine D en calcium
| Parameters van vergelijking: | Vitamine D | Calcium |
| Type | Vitamine D heeft vele soorten zoals D1, D2, D3, D4 en D5. Het is een essentiële vitamine voor onze huid en botten. | Derivaten van calcium omvatten; Calciumcarbonaat (40% elementair calcium)Calciumcitraat, Calciumgluconaat, Calciumlactaat. |
| Toepassingen | Vitaminen zijn nuttig omdat ze dienen als voeding voor eenvoudige en complexe levende organismen. | Calcium is een essentieel element, niet alleen voor botten en tanden, maar ook voor het zenuwstelsel van het menselijk lichaam. |
| bronnen | Vitamine D wordt in het menselijk lichaam geproduceerd door synthese. Het wordt in de dermis gemaakt van lipoproteïne via een chemisch proces dat wordt geactiveerd door UV-straling en blootstelling aan de zon. Aangeboren bronnen: eieren, melk, vis, kaas en paddenstoelen. | Zuivelproducten omvatten melk, kaas en andere zuivelproducten. Boerenkool, okra, maar geen spinazie - zijn voorbeelden van bladgroenten (spinazie bevat veel calcium, maar het lichaam kan het niet allemaal verteren) Met calcium verrijkte sojadranken |
| Functies in het menselijk lichaam | 1. Sterke en duurzame botten.2. Absorptie van Calcium.3. Werking van de bijschildklier. | 1. Botten stevig houden.2. Bot- en tandenvorming.3. Zenuwstelselbericht wordt overgedragen voor kationoverdrachtsreacties. |
| Tekort | Rachitis, dermis-gevoeligheid | Rachitis, osteoporose, osteopenie, hypocalciëmie. |
Wat is vitamine D?
Vitamine D, verkregen uit zonlicht, maaltijden en supplementen, is fysiologisch inactief en moet in het lichaam worden geactiveerd door twee hydroxylaties. Vitamine D wordt omgezet in 25-hydroxyvitamine D [25(OH)D], algemeen bekend als "calcidiol", via de eerste hydroxylering, die plaatsvindt in de lever. De fysiologisch actieve 1, 25-dihydroxy vitamine D [1, 25(OH)2D], algemeen bekend als "calcitriol", wordt gevormd door de daaropvolgende hydroxylering, die voornamelijk in de nieren plaatsvindt.
Het is een essentiële voedingsstof voor de ontwikkeling en synthese van calcium, het behoud van de kwaliteit van onze huid en het voorkomen dat botten broos worden. Een tekort aan vitamine D kan ziekten veroorzaken zoals kwashiorkor, rachitis en gevoeligheid van de dermis.
Vitamine D heeft ook tal van functies in het lichaam, zoals het verlichten van pijn en het moduleren van celontwikkeling, neurologische en immunologische functie en glucosemetabolisme. Vitamine D beïnvloedt de expressie van verschillende genen die coderen voor eiwitten die neurogenese, differentiatie en dood regelen.
Vitamine D dat wordt geproduceerd of geconsumeerd via voedsel is fysiek ineffectief. Enzymatische vertaling activeert het in de lever en de nieren. De geactiveerde vitamine D circuleert in de bloedbaan. De belangrijkste functie is het in stand houden van een gezond botsysteem door de concentraties van Mg, Calcium en Fosfaat te reguleren. Het bezit neuromusculaire, immunologische en ontstekingsremmende eigenschappen, evenals het vermogen om de celontwikkeling te beïnvloeden. Botverzachtende aandoeningen worden veroorzaakt door een gebrek aan vitamine D.
Wat is Kalium?
Calcium is een reactief alkalimetaal en een essentieel element. Zilverachtig uiterlijk, en het is in een zeer zuivere staat - oranje van tint. Het is het meest voorkomende metaal in het menselijk lichaam en het zesde meest voorkomende element. Calcium komt in de natuur voor als een combinatie van stabiele isotopen (40Ca, 42Ca, 43Ca, 44Ca, 46Ca en 48Ca). Carbonaat is de meest voorkomende vorm ervan.
Calcium is een essentieel mineraal voor de menselijke gezondheid. Tijdens de oorspronkelijke ontdekkingen was calciumopname grotendeels gebaseerd op eerdere menselijke levenscyclus, vooral tijdens de groeifasen van de peutertijd. In de afgelopen tien jaar is het onderzoek naar de calciumbehoefte gegroeid en omvat het de hele levenscyclus, van geboorte tot ouderdom. Om een groter publiek aan te spreken, bevatten veel zakelijke voedingssupplementen nu calciumsupplementen.
Calcium is nodig om het vaat-, spier- en darmstelsel goed te laten functioneren. Het is nodig voor de vorming van het skelet en voor de functionaliteit en de aanmaak van bloedcellen.
Voeding is de bron van calcium in het bloed. Calcium wordt meestal verkregen via granen en zuivelproducten, hoewel het ook kan worden gevonden in fruit, groenten, snoep, eiwitrijke maaltijden, olie en vetten. Calciumionen worden in de botten afgezet dankzij vitamine D en bijschildklierhormoon.
Belangrijkste verschillen tussen vitamine D en calcium
Gevolgtrekking
Zowel vitamine D als calcium zijn zeer essentieel voor het menselijk lichaam, en calcium, dat een belangrijk element en metaal is, kan ook industrieel worden opgebruikt. De combinatie van vitamine D en calcium wordt meestal samen gebruikt als supplement om bot- en tandgerelateerde tekortkomingen en zwakheden te behandelen. Binnen de cellen is Calcium betrokken bij cellulaire paden, serotonineafgifte in neuronen, spieractivering en bevruchting. Veel enzymen hebben het nodig als cofactor.
Calcium- en vitamine D-supplementen zijn misschien maar één onderdeel van een uitgebreid therapieplan dat ook wijzigingen in het dieet inhoudt. Calcium- en vitamine D-bevattende voedingsmiddelen zijn een must voor rachitis- en osteoporosepatiënten.
