Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die in weinig voedingsmiddelen beschikbaar is. Vitamine D kan worden verkregen uit de zon en voedingssupplementen. Ze reguleren calcium en houden het fosforgehalte in het bloed op peil. Ze helpen het lichaam ook tegen een reeks ziekten zoals diabetes type 1.
Vitamine D uit de zon helpt de stemming te verbeteren. Het helpt ook bij het verbeteren van depressiesymptomen. Afgezien hiervan helpt vitamine D ook bij het behoud van gezonde botten en tanden.
Vitamine D3 is een van de vormen van vitamine D. Het is een voedingssupplement bij mensen die niet genoeg vitamine D binnenkrijgen. Het zijn supplementen op basis van dieren. Ze helpen het lichaam ook om calcium en fosfor te absorberen.
Vitamine D versus vitamine D3
Het verschil tussen vitamine D en vitamine D3 is dat vitamine D uit plantaardige bronnen komt. Vitamine D3 daarentegen is afkomstig van dierlijke bronnen.
Vergelijkingstabel tussen vitamine D en vitamine D3 (in tabelvorm)
| Vergelijkingsparameter: | Vitamine D | Vitamine D3 |
|---|---|---|
| de merknaam | Drisdol, calcidol, calciferol | Decara, Dialyviet D3 Max |
| Medicijnklasse | Vitamine D analoog | Vitamine D analoog |
| Merk/algemene status | Merk en generiek beschikbaar | Merk en generiek beschikbaar |
| generieke naam | Ergocalciferol of vitamine D2 | Cholecalciferol, vitamine D of vitamine D3. |
| Standaard dosering | 1, 000 IE tot 2, 000 IE per dag voor vitamine D-suppletie | 1.000 IE tot 2.000 IE per dag voor vitamine D-suppletie. |
| Vorm waarin het medicijn binnenkomt | Orale tabletten en capsule, orale vloeibare oplossing. | Orale tabletten en capsule, orale vloeibare oplossing, sublinguale vloeibare oplossing |
| Wie gebruikt de medicatie? | Zuigelingen, kinderen, adolescenten en volwassenen | Zuigelingen, kinderen, adolescenten en volwassenen. |
| Hoe lang duurt de typische behandeling? | Onbepaald | Onbepaald |
Wat is vitamine D?
Vitamine D is een groep van in vet oplosbare secosteroïden. Het helpt de intestinale absorptie van magnesium, calcium, fosfaat en meerdere andere biologische effecten te verhogen.
Vitamine D is van nature beschikbaar in zeer weinig voedingsmiddelen. Maar de beste bronnen zijn de visleveroliën en vlezig van vette vis zoals zalm en tonijn. Een kleine hoeveelheid vitamine D wordt aangetroffen in kaas, lever en eidooiers. Een menselijk lichaam maakt ook vitamine D aan bij blootstelling aan de zon
Vitamine D is de primaire bron van vitamine D3. Ze zijn om verschillende redenen nodig voor het lichaam. Ze helpen bij het reguleren van calcium en het handhaven van het fosforgehalte in het bloed. De twee zijn essentieel voor het behoud van gezonde botten.
Vitamine D helpt ook bij het ondersteunen van het immuunsysteem, de hersenen en het zenuwstelsel. Ondersteuning van cardiovasculaire gezondheid en longfunctie. Het heeft ook invloed op de circulatie van genen die betrokken zijn bij de ontwikkeling van kanker.
Wat is vitamine D3?
Cholecalciferol of vitamine D3 is een van de vitamine D-vormen. Vitamine D3 moet door de lever worden omgezet en vervolgens door de nieren in de hoofdvorm van vitamine D. Na de omzetting circuleert het door het lichaam.
Vitamine D3 is een in vet oplosbare vitamine. Dit betekent dat het lichaam het opneemt met vetten in uw dieet. D3 is effectiever omdat het het niveau van actieve vitamine D verhoogt.
Vitamine D3 kan worden verkregen door in de zon te liggen. Het eten van bepaalde voedingsmiddelen en het nemen van supplementen is een andere manier om vitamine D3 binnen te krijgen.
Het heeft een positieve invloed op de stemming. Sommige mensen voelen zich gelukkig als ze worden blootgesteld aan de zon vanwege de synthese van vitamine. Het helpt ook bij de progressie van prostaattumoren. Dit helpt de ontwikkeling van poliepen te onderdrukken die tot darmkanker kunnen leiden.
Belangrijkste verschillen tussen vitamine D en vitamine D3
De belangrijkste bron van vitamine D is planten als wilde paddestoelen. Verrijkte voedingsmiddelen zoals graanproducten en melk zijn ook een goede bron van vitamine D. Het is minder duur om te produceren.
Dit is de reden waarom het een veel voorkomende vitamine is die wordt aangetroffen in verrijkte voedingsmiddelen. Vitamine D3 is afkomstig uit dierlijke bronnen. Eigeel, lever, vette vis en visolie zijn de belangrijkste bronnen van D3.
Behandelde aandoeningen
Vitamine D wordt gebruikt om een verminderde secretie van schildklierhormoon (hypoparathyreoïdie) te behandelen. Het behandelt ook vitamine D-resistente rachitis en een laag fosforgehalte in het bloed (hypofosfatemie).
Het wordt gebruikt voor vitamine D-tekort in zowel aanbevelingen als vrij verkrijgbare acties. Vitamine D3 heeft geen vergunning van de FDA om behandelingen uit te voeren. Alle vitamine D3 is zonder recept verkrijgbaar.
D3 wordt in de meeste gevallen gebruikt om osteoporose te voorkomen. Het wordt ook gebruikt om vitamine D-tekort en verminderde secretie van schildklierhormoon te behandelen.
Dekking en kosten
De meeste vitamine D-recepten worden gedekt door commerciële en Medicare-verzekeringsplannen. Over-the-counter formuleringen worden niet gedekt door commerciële of Medicare verzekeringsplannen.
Vitamine D3 is vrij verkrijgbaar en wordt dus niet gedekt door het verzekeringsplan. De prijs varieert afhankelijk van de dosering.
Bijwerkingen
Bijwerkingen die verband houden met vitamine D zijn het gevolg van hypervitaminose D. Dit is een zeldzame aandoening als gevolg van een te grote inname van vitamine D. Het is duidelijk bij patiënten die een megadosis vitamine D nemen, wat leidt tot vitamine D-gif.
Dit leidt tot ophoping van calcium in het bloed. De patiënt zal dan misselijkheid, frequent urineren en constipatie hebben. Er zijn geen bijwerkingen van vitamine D3.
Gevolgtrekking
Vitamine D wordt gevonden in planten zoals een paddenstoel, sommige planten en gist, Vitamine D3 wordt gevonden in sommige dierlijke producten.
Hoewel vitamine D3 een vrij verkrijgbare optie is, moet u advies krijgen van een deskundige over het gebruik ervan. Het testen van het bloed kan helpen om te bepalen of u een tekort heeft en een hogere concentratie nodig heeft.
Overmatige inname van vitamine D kan leiden tot oververkalking van botten. Het kan ook de verharding van bloedvaten, nieren, longen en hartweefsels veroorzaken.
Bovenal profiteren vitamine D en D3 beide op dezelfde manier van het lichaam.
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161203
- https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cdt/2002/00000003/00000001/art00006
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/552931
