Gezond blijven en in vorm zijn is in de moderne tijd geen onbekend begrip. Iedereen is zich meer bewust van lichamelijke gezondheid dan vroeger. En technologie heeft zijn opmerkelijke bijdrage op dit gebied geleverd. Er zijn meerdere cardiomachines op de markt. Loopband en elliptische trainer zijn daar een van.
Loopband versus elliptische trainer
Het verschil tussen loopband en elliptische trainer is dat ze zich op verschillende delen van het lichaam richten. Een loopband is goed voor het onderste deel, terwijl een elliptische trainer zowel in het bovenste als het onderste deel van het lichaam nuttig kan zijn. Hun structuur verschilt nogal van elkaar en vereist dat de gebruiker het op bepaalde verschillende manieren bedient.
De loopband wordt gebruikt om te rennen, joggen en wandelen terwijl u op dezelfde plaats blijft. Er zijn twee assen bevestigd aan een loopdek, roterend en evenwijdig aan elk en een transportband is ertussen gespannen. De transportband beweegt achteruit en duwt de loper naar voren. Het is perfect om slechte loopgewoonten te verbeteren.
Elliptical lijkt meer op fietsen. Zowel het onderste als het bovenste deel van het lichaam raken betrokken tijdens het trainen met een elliptische trainer. Er zijn twee pedalen bevestigd aan de zwevende schakels, ook wel koppeling genoemd. Op het bovenste deel van de machine zijn twee handvatten aangebracht zodat de gebruiker ze kan pakken.
Vergelijkingstabel tussen loopband en elliptische trainer
| Parameters van vergelijking: | loopband | Elliptisch |
| Structuur | Er is een transportband om de loper heen en weer te duwen. De gebruiker staat altijd op deze machine. | Aan de elliptische trainer zijn handgrepen en pedalen bevestigd. De gebruiker kan ook zitten tijdens het sporten op deze machine. |
| Soorten | Er zijn vier soorten loopbanden: handmatige, hybride loopband, medische loopband en elektronische/gemotoriseerde loopband. Ze hebben hun eigen | Elliptische trainer is er meestal in drie typen en dat zijn: achterwielaandrijving, voorwielaandrijving en middenstation. Alle soorten kunnen voor verschillende doeleinden worden gebruikt. |
| Doel | De loopband is zo ontworpen dat deze het onderste deel van het lichaam beïnvloedt, omdat het veel lijkt op hardlopen. | Elliptical is zo ontworpen dat het zowel het onderste als het bovenste deel van het lichaam beïnvloedt. |
| Functie | Loopband is zeer eenvoudig te bedienen. De gebruiker kan het tempo, de snelheid regelen en zelfs timers instellen. | Er zijn niet genoeg functies om de elliptische trainer te bedienen, omdat je je lichaam gebruikt om hem te duwen. |
| Bron van kracht | Loopbanden worden door een motor aangedreven en verbruiken elektriciteit om door een gebruiker te kunnen worden bediend. | Bij een elliptische trainer moet de gebruiker zijn benen gebruiken om op de pedalen te trappen. |
Wat is een loopband?
De loopband is uitgevonden door William Edward Staub en rond de jaren zestig in de wereld geïntroduceerd. Dit apparaat wordt gebruikt bij het trainen om te wandelen, hardlopen en joggen terwijl u op dezelfde plaats blijft.
Het beste van dit cardioapparaat is dat het individueel kan worden gebruikt. Het neemt heel weinig ruimte in beslag. Het doel van de loopband is om de kracht van een persoon te benutten om werk te doen. Het verbruikt elektriciteit, dus de gebruiker hoeft het niet van stroom te voorzien. De gebruiker rent erop om een snelheid te bereiken die overeenkomt met de transportband.
Gewoonlijk worden loopbanden motorisch aangedreven, maar men kan ook een handmatige loopband vinden. Handmatige loopbanden moeten door de voeten van de gebruiker worden voortgeduwd. Moderne loopbanden voldoen aan de veiligheidsnormen van IEC EN 957-1 en IEC EN 957-6. Medische loopbanden volgen de MDD (Medical Device Directive).
Loopbanden zijn het beste cardioapparaat voor oefeningen binnenshuis. Maar deze machines zijn niet ideaal voor sport, omdat ze slechte loopgewoonten ontwikkelen en een professionele hardloper te maken heeft met de buitenomgeving.
De automatisch bewegende transportband helpt de gebruiker om sneller en gemakkelijker naar buiten te rennen, de loper moet elk obstakel onder ogen zien. Bij gebruik van een loopband kunnen gebruikers het aantal kilometers, het tempo, de snelheid en de tijd regelen.
Wat is elliptisch?
Elliptical werd in de jaren negentig aan de wereld geïntroduceerd door Larry Miller. Dit zijn stationaire oefenmachines. Crosstrainers worden ook gebruikt om te lopen, rennen, joggen en zelfs klimmen. Een persoon met kleine verwondingen kan het gebruiken omdat het niet veel druk op de gewrichten uitoefent. Het wordt beschouwd als 'slow-impact'.
Een gebruiker kan ook achteruit gaan en hamstrings en gluten isoleren om zich erop te richten. Onder de pedaalschakels kunnen verschillende pedaalbewegingspaden worden aangepast. Door dit te doen, kan de gebruiker de hoek van het elliptische pad veranderen om de beweging van de heup te variëren.
Trainen op elliptische doelen voor het hele lichaam. In elliptische trainer zijn hendels bevestigd aan elke pedaalschakel. Het helpt de last over te dragen naar zowel het onderste als het bovenste deel van het lichaam.
Ellipticals worden niet door een motor aangedreven, de gebruiker moet op de pedalen trappen. Dit kenmerk maakt de elliptische trainer niet ideaal voor functionele training. Dit is altijd onzeker hoeveel het gaat duren om een mijl te voltooien.
Door zijn unieke structuur richt het zich op de spieren overal in het lichaam. Elliptical staat bekend als een koppeling met vier staven omdat het de rangschikking van koppelingen gebruikt.
Belangrijkste verschil tussen loopband en elliptische trainer
Gevolgtrekking
Zowel de loopband als de elliptische trainer zijn revolutionaire uitvindingen op hun verwante gebied. Geen enkele fitnessfreak zou aarzelen om het aan te bevelen.
In onze tijd hebben mensen het zo druk met hun leven dat ze geen tijd hebben om te eten. Ze brengen meer van hun tijd binnen door.
De behoefte aan fysieke activiteit schreeuwt het uit en het trainen van machines zoals een loopband en een elliptische trainer is het perfecte antwoord.
Ze leveren genoeg hard werk voor het lichaam om een bepaald niveau van kracht te bereiken. Kortom, het is een groot ja voor onze moderne cardiotoestellen.
