Powerlifting en gewichtheffen zijn grote sporten die ook heel beroemd zijn. Bij beide sporten gaat het om het tillen van zware voorwerpen. Ze klinken of lijken misschien hetzelfde, maar ze verschillen van elkaar. Powerlifting gaat over drie gecontroleerde liften, ook wel rawlifting en classlifting genoemd. Gewichtheffen, aan de andere kant, is een vrij technisch woord dat zich voornamelijk richt op twee ballistische liften.
Powerlifting versus gewichtheffen
Het verschil tussen powerlifting en gewichtheffen is dat powerlifting gaat over het optillen van het zwaarste gewicht, of met andere woorden, het richt zich op het optillen van het zwaarste in een enkele poging of bewegingsvlak. Het is een krachtsport die ook wel rawlifting en class lifting wordt genoemd. Integendeel, gewichtheffen is behoorlijk technisch en bestaat uit twee bewegingen die sneller worden uitgevoerd.
Powerlifting bestaat uit drie liften, waaronder deadlift, squat en bankdrukken. Deze sport gaat over het wegen van het maximaal mogelijke gewicht over de drie liften. Er worden strikte maatregelen en technieken gebruikt voor een eerlijke compatibiliteit. In 1964 ontstond het als een officiële sport met sponsoring van de York Barbell Company.
Gewichtheffen, ook wel krachttraining genoemd, het is vaker technische krachttraining waarbij de deelnemer of het individu gebruik maakt van krachtmachines. Voor gewichtheffen kan verschillende apparatuur worden gebruikt. Het kan een staaf, stalen staaf of barbell zijn. Deze sport meet de kracht van het individu.
Vergelijkingstabel tussen powerlifting en gewichtheffen
| Parameters van vergelijking: | Gewichtheffen | Gewichtheffen |
| Liften | Powerlifting omvat voornamelijk bankdrukken, deadlift en squat | Gewichtheffen omvat bewegingen boven het hoofd, zoals clean en jerk and snatch |
| Snelheid | Deze sport heeft geen snelheidsbeperkingen, het stelt het individu in staat om de tijd te nemen voor een succesvolle beweging | Deze sport meet de explosieve kracht van het individu en wordt sneller uitgevoerd |
| Krachthulpprogramma | De eerste zet vereist relatief meer kracht | Het is niet verplicht om bij de eerste zet maximale kracht te gebruiken |
| Spierbetrokkenheid | Powerlifters zijn meestal massiever | Gewichtheffers zijn minder gespierd |
| Apparatuur | Bij deze sport is het gebruik van ondersteunende apparatuur niet verplicht | Deze sport heeft altijd ondersteunende apparatuur nodig |
| Olympische Spelen | Het is niet opgenomen in de Olympische Spelen | Het is opgenomen in het programma van de Olympische Spelen |
| techniciteit | Powerlifting is relatief minder technisch | Gewichtheffen is technischer |
Wat is powerliften?
Powerlifting is begonnen als krachttraining in het tijdperk van de Griekse en Romeinse beschaving. Met de sponsoring van York Barbell Company ontstond het tijdens zijn eerste nationale ontmoeting en werd het een officiële sport in het jaar 1964. Voorheen werd deze sport genoemd als vreemde liften.
Bij powerlifting worden deelnemers gecategoriseerd op basis van hun lichaamsgewicht of massa. Aanvankelijk worden mannen ingedeeld of ingedeeld in negen categorieën, terwijl vrouwen in acht categorieën worden ingedeeld. Tijdens de sport krijgt elke deelnemer drie pogingen. Powerlifting gaat over het wegen van het zwaarste gewicht over de drie pogingen.
De drie liften bestaan uit de deadlift, bankdrukken en squat. Bij de deadlift wordt de halter van de vloer getild door de armen gestrekt en rechtop te laten staan. Bankdrukken, zoals de naam al doet vermoeden, houdt in dat je op de rug ligt terwijl je de stang vasthoudt en je borst tot op armlengte reikt. De squat gaat over het vasthouden van de halter aan de schouderzijde, het buigen van de knieën in de juiste hoek en achterover gaan staan.
Wat is Gewichtheffen?
Het is al eerder vermeld in de vroege jaartelling. Gewichtheffen is gebaseerd op het traditionele Europese concept van de 19e eeuw. Deze sport is ook opgenomen in de Olympische Spelen. Bij gewichtheffen worden drie pogingen gegeven en aanvankelijk wordt de totale score geregistreerd door twee succesvolle pogingen te overwegen.
Acht divisies zijn gecategoriseerd voor mannen en vrouwen op basis van hun lichaamsgewicht. De wedstrijdliften zijn inclusief snatch en clean and jerk. Snatch wordt eenvoudig een enkeldelige lift genoemd en omvat het oppakken van het gewicht van de vloer naar het hoofd. Clean en jerk, aan de andere kant, bestaat uit twee delen. Eerst wordt de halter van de vloer tot schouderhoogte getild en vervolgens over het hoofd geduwd.
Belangrijkste verschillen tussen powerlifting en gewichtheffen
Gevolgtrekking
Powerlifting en gewichtheffen zijn vrij veel voorkomende en bekende sporten. Beide sporten hebben hun technieken en reglementen. Hoewel gewichtheffen technischer is en directe verticale handelingen omvat. Powerlifting, aan de andere kant, is minder technisch, maar vereist maximale kracht bij de eerste beweging. Powerlifters zijn massiever en gespierder dan gewichtheffers. Als het over de Olympische Spelen gaat, dan staat alleen gewichtheffen op het programma van de Olympische Spelen.
