Tegenwoordig hebben we het zo druk dat we geen tijd hebben voor onszelf en om onszelf fit en gezond te houden. Als we het hebben over gezond eten, betekent het groene groenten eten, licht verteerbaar. Van pap en havermout wordt gezegd dat ze het beste ontbijt zijn, omdat het beide zeer gezonde opties zijn gezien hun ingrediënten.
Maar ze worden allebei vaak door elkaar gebruikt. Ze hebben allebei vergelijkbare bereidingsmethoden en texturen, maar ze zijn in veel opzichten verschillend.
Pap versus havermout
Het verschil tussen pap en havermout is dat pap veel ingrediënten kan bevatten, zoals rijst, boekweit, gierst, enz., terwijl havermout een soort pap is waarvan het hoofdbestanddeel haver is. Havermout is pap, maar de pap is niet per se havermout. Ze hebben allebei verschillende texturen, gezondheidsvoordelen en smaken.
Een warme ontbijtgranen die wordt gekookt in melk of water en bestaat uit een verscheidenheid aan granen, peulvruchten, enz., staat bekend als pap. Pap kan van verschillende smaken zijn, en dat hangt allemaal af van de gebruikte ingrediënten. Het kan zoet zijn met zoete toppings, maar het kan ook zout en pittig zijn als peulvruchten worden gebruikt en kruiden worden gegarneerd.
Havermout is een soort pap die is gemaakt van gemalen, gerolde haver. Ze zijn een gezonde ontbijtoptie en bevatten weinig calorieën. Ze bevatten veel antioxidanten en zijn rijk aan vezels en eiwitten. In tegenstelling tot pap kunnen ze niet veel toppings bevatten en hebben ze een eenvoudige bereidingswijze.
Vergelijkingstabel tussen pap en havermout
| Parameters van vergelijking: | Pap | Havermout |
| Definitie | Alle peulvruchten, granen, granen wanneer gekookt in water of melk staat bekend als pap. | Havermout is een soort pap die bestaat uit haver gekookt in heet water of melk. |
| Ingrediënt | Er zijn verschillende ingrediënten die in pap gebruikt kunnen worden zoals rijst, tarwe, boekweit, farro, gierst, etc. | Het enige ingrediënt dat in havermout wordt gebruikt, is haver die kan worden gemalen, gerold of afgeplat. |
| Gezondheidsvoordelen | Er zijn veel gezondheidsvoordelen van pap omdat het fosfor, mangaan, ijzer, zink en nog veel meer bevat, maar het is voornamelijk gebaseerd op ingrediënten. | Haver heeft dezelfde eigenschappen als pap, maar is ook rijk aan verschillende antioxidanten, mineralen en vezels. |
| Toppings | Ze hebben een breed scala aan toppings zoals fruitplakken, jam, gemengde noten en sommige die niet in havermout worden gebruikt, zoals bieslook, knoflook, uien en verschillende kruiden. | Je kunt normale gezonde toppings hebben zoals chiazaden, fruit, noten, enz. Maar uien, knoflook en kruiden worden niet gebruikt. |
| Voorbereiding | Pap wordt ook op dezelfde manier gemaakt als haver, maar omdat er kruiden worden gebruikt, wordt de pap in sommige recepten gebakken met kruiden voordat de granen worden gekookt. | Het wordt gemaakt door melk of water te koken en dan haver te doen en het te koken tot het een soepachtige consistentie heeft. |
Wat is pap?
Een ontbijtgranenschotel, die bestaat uit een verscheidenheid aan granen zoals tarwe, haver, boekweit, farro, gierst, quinoa, bruine rijst, enz., staat bekend als pap. Ze kunnen zoet zijn als ze worden gemaakt met melk en water of ze kunnen zout en pittig zijn, afhankelijk van welke ingrediënten worden gebruikt. Dus alle dingen zoals bereidingsmethoden, toppings, calorieën zijn afhankelijk van de ingrediënten die worden gebruikt om ze te maken.
Ze hebben verschillende gezondheidsvoordelen, zoals:
Er worden verschillende soorten beleg gebruikt voor pap, zoals specerijen, noten, fruit, knoflook, bieslook, etc.
Wat is havermout?
Een zeer populair type pap dat veel wordt gebruikt en zowel verkrijgbaar als betaalbaar is, is havermout, waarvan het hoofdbestanddeel haver is. Ze zijn gemaakt zoals elke andere pap, met het verschil dat ze niet pittig zijn en alleen kunnen worden gemaakt met verschillende soorten haver die beschikbaar zijn, zoals gerolde haver, stalen delen, gemalen haver, enz.
Ze zijn een Schots gerecht, dat helpt bij het afvallen en rijk is aan vezels, mineralen, eiwitten, enz. Ze bevatten ook antioxidanten waarvan wordt gezegd dat ze het risico op hartaandoeningen minimaliseren. Ze zijn een zeer populair ontbijtgerecht en kunnen met veel toppings worden toegevoegd om het een gezondere keuze te maken.
Belangrijkste verschillen tussen pap en havermout
Gevolgtrekking
Pap en Havermout zijn beide zeer gezonde opties. Ze worden allebei over de hele wereld gebruikt, maar havermout heeft meer de voorkeur en wordt gebruikt. Havermout is erg rijk aan vezels, mineralen, eiwitten en dus het beste voor iemand die probeert af te vallen. Omdat havermout een soort pap is, kan men zeggen dat pap, waarvan het ingrediënt haver is, populairder is. Pap gemaakt van andere granen zoals rijst, tarwe, quinoa heeft verschillende voordelen die calorieën tellen.
Terwijl andere pap-ingrediënten niet beschikbaar zijn, is haver gemakkelijk verkrijgbaar en is het een betaalbare optie. Al met al is havermout een betere en gezondere keuze dan andere pap.
