Af en toe worden er nieuwe gerechten geïntroduceerd, en sommige werden populair vanwege de smaak en voedingsstoffen. Een recent voorbeeld hiervan zijn de schalen. Het jaar 2017 was het beste jaar voor de voedingssector, aangezien er maaltijdschalen werden geïntroduceerd en daarvan worden gemaakt. Ze werden geïntroduceerd in Australië en zijn er in drie varianten, Poke Bowl, Buddha Bowl en feed bowl.
Al deze kommen zijn voedzaam en tegelijkertijd heerlijk. Ze zijn het perfecte voorbeeld van gezonde smaak. Hoewel alle, onlangs zijn geïntroduceerd, raken mensen in de war tussen hen. In dit artikel is het verschil tussen Poke en Buddha bowl weggewerkt zodat je met alle kennis hiertussen kunt kiezen.
Poke Bowl vs Buddha Bowl
Het verschil tussen Poke Bowl en Buddha Bowl is dat de Poke Bowl bestaat uit het grootste deel van de zeevruchten, samen met rijst, aan de andere kant bevat de Buddha Bowl over het algemeen groenten en zaden en is het meestal ook veganistisch. Verschillende ingrediënten erin zorgen ervoor dat ze verschillen in calorieën en mensen die ze eten (vegetarisch en niet-vegetarisch), en nog veel meer.
Een poke bowl is een kom die niet-vegetarische etenswaren bevat. Het hoofdingrediënt is tonijn en rijst. Extra ingrediënten kunnen ook naar wens worden toegevoegd. Er is meer vraag naar vanwege zijn exclusieve smaak en hoge calorieën. Het is rijk aan voedingsstoffen, voornamelijk eiwitten en vezels.
Buddha Bowl, of Macro Bowl, is een gerecht dat in een kom wordt geserveerd en bestaat voornamelijk uit vegetarische en veganistische gerechten. Het is een volledige maaltijd op zich en kan op elk moment van de dag worden gegeten. Het is rijk aan koolhydraten en vitamine E en ook gezond voor de algehele ontwikkeling van het lichaam omdat het groene groenten en zaden bevat.
Vergelijkingstabel tussen Poke Bowl en Buddha Bowl
| Parameters van vergelijking: | Poké Bowl | Boeddha Bowl |
| Soort eten | Niet vegetarisch | Vegetarisch |
| bevat | Vis, avocado, zaden, enz. | Groenten en zaden, enz |
| Rijk aan | Eiwitten en vezels. | Vitamine E, eiwitten, koolhydraten, enz. |
| calorieën | 500-700 calorieën | 400-500 calorieën |
| Ook wel genoemd | Alleen genoemd als een poke bowl. | Macrokom en hippiekom |
Wat is Poké Bowl?
Een kom met tonijn en andere etenswaren wordt een poke bowl genoemd. Tonijn is het hoofdingrediënt en dat maakt het nog specialer. Het heeft ook rijst, die goed gekookt is en onder de toppings wordt geplaatst.
Hoewel tonijn het hoofdingrediënt is, kan het worden vervangen door elke andere vis op basis van de voorkeuren van de klant. En op het einde worden kruiden of zaden en sauzen toegevoegd om het wat extra smaak te geven met wat groene groenten.
Verwacht alle bovenstaande ingrediënten. Poke bowl is niet beperkt tot hen, elke groente of zaden of wat dan ook kan ook worden toegevoegd (omdat het ook een gerecht op maat is), maar eigenlijk bestaat de normale poke bowl uit de bovenstaande items.
Deze schaal is beroemd onder de bevolking die van zeevruchten houdt, vooral van tonijn. Dit heeft er zelfs toe geleid dat er minder tonijn op de markt verkrijgbaar is, waardoor de poke bowl uiteindelijk duurder werd. Maar als iemand op zoek is naar een calorierijk voedsel of gerecht, is dit de beste optie, vanwege de aanwezigheid van zeevruchten bevat het meer dan 500 calorieën.
Wat is Boeddha Bowl?
Het is een kommaaltijd, die er heel kleurrijk uitziet met al het vegetarische voedsel erin, zowel warm als koud geserveerd. En bevat het volgende:
Het is zowel een vegetarische als een veganistische bowl. Daarom kan iedereen het hebben. Het is erg gezond voor de ontwikkeling van het lichaam omdat het alle voedingsstoffen bevat die nodig zijn voor groei, zoals koolhydraten, eiwitten, vitamines, vezels, enz. In vitamines heeft het vooral vitamine E, wat erg nuttig is voor het stimuleren van een goed immuunsysteem en hart ook. Het is heel gemakkelijk te maken en kan ook thuis worden gemaakt met alle bovengenoemde ingrediënten die gemakkelijk verkrijgbaar en tegelijkertijd betaalbaar zijn.
Voordelen van Buddha Bowl zijn onder meer:
Belangrijkste verschillen tussen Poke Bowl en Buddha Bowl
Gevolgtrekking
Daarom is er nu geen verwarring tussen beide schalen. Ze zijn allebei de beste als het gaat om gezonde voeding, en dat is de reden dat het sinds zijn ontstaan een van de meest verkochte voedingsmiddelen in Australië is. Ze kunnen op elk moment worden gebruikt, bij het ontbijt, de lunch of het diner. Deze zijn gemakkelijk verkrijgbaar in Australische restaurants. Anders zijn ze ook niet erg moeilijk te maken, het kan ook thuis worden bereid omdat de meeste ingrediënten gemakkelijk verkrijgbaar zijn.
Behalve deze twee kommen, is de derde een voedingskom. Het is de meest veelzijdige van de drie, omdat je naar eigen smaak ingrediënten kunt toevoegen.
Referenties
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S019566632031624X
- https://www.ingentaconnect.com/content/tcsae/tcsae/2013/00000029/00000008/art00005
