Pindakaas is een puree van gemalen geroosterde pinda's. Extra ingrediënten zoals een emulgator, zout en zoetstoffen worden gebruikt om de textuur te verbeteren.
Pindakaas vs Jam
Het verschil tussen pindakaas en jam is dat pindakaas gemaakt wordt van pinda's. Jam kan worden gemaakt van verschillende soorten fruit en sommige groenten.
Pindakaas is rijk aan eiwitten. Het bevat ook resveratrol, een antioxidant. Het is geclassificeerd als een superfood en zit boordevol belangrijke voedingsstoffen zoals vitamine E. Het consumeren van matige pindakaas is perfect voor gewichtsverlies.
Jam is een met pectine gegeleerde gekookte fruitpasta en bevat fijngemaakt vruchtvlees. Toch kan het worden gemaakt van heel of gesneden fruit dat wordt gekookt met water en suiker.
Jam is rijk aan suiker en is daarom een goede bron van energie en vezels. Wanneer gemaakt met gerijpt fruit, is het een geconcentreerde voedingsbron.
Vergelijkingstabel tussen pindakaas en jam (in tabelvorm)
| Vergelijkingsparameter: | Pindakaas | Jam |
|---|---|---|
| Rassen | Pindakaas is verkrijgbaar in verschillende varianten, afhankelijk van de gebruikte ingrediënten en textuur | Jam is verkrijgbaar in twee varianten, gekookt of ongekookt |
| Proces van productie: | Ze zijn gemaakt van gepureerde geroosterde pinda's die resulteren in een pasta-achtige staat | Het productieproces is dat van het mengen van fruit met water en suiker. Vervolgens worden ze gekookt om een gelei-achtige spread te creëren |
| ingrediënten | De hoofdingrediënten van pindakaas zijn pinda's | De hoofdingrediënten zijn verschillende soorten fruit zoals perzik, framboos, abrikoos en aardbei |
| voedingsstoffen | Pindakaas bevat voedingsvezels en foliumzuur, waardoor ze een goede bron van eiwitten zijn | Jam is een goede bron van vitamine C. Ze bevatten echter weinig andere voedingswaarde |
| calorieën | Pindakaas is een calorierijk voedsel. 100 gram pindakaas bevat bijvoorbeeld 589 calorieën | Jam is een goede bron van snelle energie. Zo bevat 100 gram jam 250 calorieën |
| Gemaakt van | Een pasta gemaakt van gemalen geroosterde pinda's | Jam wordt gemaakt door fruit en suiker tot een dikke consistentie te koken |
Wat is pindakaas?
Het is een voedselpasta gemaakt van gemalen, droog geroosterde pinda's. De smaak en textuur van pindakaas zijn het resultaat van de toegevoegde ingrediënten. Zoetstoffen, emulgatoren en zout zijn vaak gebruikte ingrediënten. Pindakaas is verkrijgbaar in twee varianten; glad en knapperig. Deze variëteiten zijn afhankelijk van de textuur en de gebruikte ingrediënten.
De gladde pindakaas is populair of bekend om te worden gebruikt op sandwiches. De crunch is populair om te eten met koekjes en koekjes. Die met pindakaas gemarkeerd biologisch is gemaakt van pindapasta en zout.
Er zijn verschillende voedingsvoordelen verbonden aan het consumeren van pindakaas. Pindakaas kan helpen om extra gewicht te verliezen, afhankelijk van hoe je het gebruikt. Het kan ook helpen om aan te komen als je van bodybuilding houdt.
Pindakaas helpt ook bij het verbeteren van de bloedsuikerspiegel en het stimuleren van de gezondheid van het hart.
We hebben de beste deal(s) op Amazon voor je gevonden
| Voorbeeld | Product | |
|---|---|---|
|
|
Jif Romige Pindakaas, 16 Ounces (pak van 3) | Controleer prijs op Amazon |
|
|
SKIPPY Romige pindakaas, 5 pond | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Justin's klassieke pindakaas, slechts twee ingrediënten, geen roer, glutenvrij, niet-ggo, verantwoord… | Controleer prijs op Amazon |
Wat is Jam?
Jam is een dik zoet voedsel dat wordt gemaakt door voedsel te koken met een enorme hoeveelheid suiker. Vlezige groenten worden soms gebruikt om jam te maken.
En zoals eerder vermeld, zijn gekookt en ongekookt verschillende soorten jam. Jams dragen niet bij aan het cholesterolgehalte van het lichaam. U moet ze echter in de aanbevolen maten consumeren.
Ze zijn gemaakt van fruit dat het risico op hart- en vaatziekten helpt verminderen. Bovendien helpt jam om minder te eten en minder trek te hebben omdat ze rijk zijn aan suiker. Ze zijn ook een uitstekende bron van vezels en energie.
We hebben de beste deal(s) op Amazon voor je gevonden
| Voorbeeld | Product | |
|---|---|---|
|
|
SoftSheen-Carson Let's Jam! Glanzende en verzorgende haargel van Dark and Lovely, Extra Hold, All… | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Tiptree Sweet Tip Frambozenconserven, 12 Ounce Jar | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Sweet Strawberry Jam van Good Good - 12 oz / 330 g - Keto-vriendelijk Aardbeienjam zonder toegevoegde suikers -… | Controleer prijs op Amazon |
Belangrijkste verschillen tussen pindakaas en jam
texturen
De textuur van pindakaas is soms hard. Je zult niet merken dat de dikke romige pasta moeilijk uit te smeren is op brood. Fruitjam heeft in de meeste gevallen een gladde textuur. Zo smeer je ze makkelijker op brood en dergelijke.
Hoeveelheid vetten en calorieën
De pindakaas heeft veel meer vetten en calorieën dan jam. Dit komt omdat pindakaas bestaat uit vetten uit pinda's en andere gehydrogeneerde plantaardige oliën. Jam bevat minder vetten en calorieën omdat ze zijn gemaakt of van fruit. Fruit bevat minder vetten.
Suikers
Suikers en zoetstoffen in pindakaas worden verminderd. Jam bevat meer suikers dan pindakaas. De suikers erin komen van fruit met natuurlijke suikers. Kunstmatige zoetstoffen die aan jam worden toegevoegd, verhogen ook het suikergehalte.
Gezondheidsvoordelen
Het consumeren van pindakaas helpt bij het voorkomen van hart- en vaatziekten. Dit komt omdat ze een hoog gehalte aan enkelvoudig onverzadigde vetten bevatten. Deze vetten produceren vitamine B3, vitamine E, p-coumarinezuren, magnesium en eiwitten die gunstig zijn voor het menselijk lichaam. Er zijn geen gezondheidsvoordelen verbonden aan het eten van jam.
ingrediënten
Pinda's zijn de belangrijkste en enige bron. Jam kan worden verwerkt van fruit of zoet fruit dat van fruit komt.
Gevolgtrekking
Pindakaas is speciaal gemaakt van pinda's. Jam daarentegen kan worden gemaakt van sommige groenten en een verscheidenheid aan fruit.
Pindakaas is een dikke pasta van geroosterde pinda's. Ze bevatten geen zaden omdat het gepureerd is. Jam kan soms zaden en vruchtvlees bevatten. Afgezien van de energie die gepaard gaat met het consumeren van jam, levert jam weinig gezondheidswinst op.
Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen die samenhangen met het consumeren van pindakaas. Het is een goede gok voor gezondheidsliefhebbers. Het is ook waardevol in voeding. Het helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en zorgt voor een essentiële eiwitinname. Het bevorderen van gewichtsverlies en het verminderen van aandoeningen die verband houden met het hart zijn ook voordelen van pindakaas.
- https://www.thekitchn.com/how-to-make-basic-fruit-jam-cooking-lessons-from-the-kitchn-193560
Laatste update op 2021-12-05 / Amazon Affiliate-links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API
