In het leven van vandaag hebben de meeste hectische schema's de meeste invloed op de emotionele gezondheid. Stressniveaus en angstniveaus raken de hemelgrenzen en geven toegang tot slechte levensstijlgewoonten. Mensen hebben de neiging om een tijdelijke oplossing te vinden die ernstig schadelijk is voor hun gezondheid. Deze oplossingen omvatten roken, drinken en nog veel meer. Ze zijn allemaal verslavend, en een persoon zal nooit weten hoeveel hij vastzit in de verslaving totdat het hen heeft geruïneerd. Om voorzichtig te zijn met deze medicijnen, is bewustzijn belangrijk. Bewustwording van mindfulness en mindlessness kan helpen. Het zijn continue acties die door het lichaam worden ondernomen in overeenstemming met de situatie.
Mindfulness versus Mindlessness
Het verschil tussen mindfulness en mindlessness is dat mindfulness de gemoedstoestand is die je bewust bent van de huidige wereld en alles om je heen opmerkt in de bewuste wereld. Terwijl Mindlessness de staat is van verloren zijn in gedachten uit het verleden en altijd dezelfde routines volgen en de huidige wereld negeren.
Mindfulness is betrokkenheid bij het heden. Mindful leren zijn is geen ingewikkeld proces en er is niets speciaals voor nodig. Het is gewoon actief nieuwe dingen uit je omgeving opmerken. Het is het proces van uit je dagelijkse leven stappen en stoppen met het volgen van je dagelijkse routine en regels, die je elke dag blijft volgen.
Mindloosheid is niet in de zintuigen zijn of in een andere periode zijn. De tijd kan gerelateerd zijn aan je verleden of toekomst of niets. Niets betekent hier niets weten en elke dag dezelfde routine volgen, want dat moet gebeuren. Het duidt op een slechte geestelijke gezondheid of de invloed van slechte gewoonten op de levensstijl.
Vergelijkingstabel tussen mindfulness en mindlessness
| Parameters van vergelijking: | Mindfullness | gedachteloosheid |
| Definitie | Het is een gemoedstoestand waarin een persoon aanwezig is in het heden en de veranderingen in het heden opmerkt. | Het is een gemoedstoestand waarin de geest niet actief is om de veranderingen in het heden te kennen. |
| Acceptatie voor verandering | Een bewust persoon staat open voor nieuwe veranderingen en moedigt dit meestal aan. | Een hersenloze verklaarde persoon wordt getroffen door hun verleden en ontkent dat er iets verandert. |
| Beste tijd | Een bewust persoon koos ervoor om aanwezig te zijn en zich dienovereenkomstig aan te passen aan de situatie. | Een hersenloos persoon koos ervoor om gehecht te zijn aan het verleden en alleen van daaruit naar de situaties te verwijzen. |
| Kansen | Een aanwezige persoon grijpt tegelijkertijd kansen om te veranderen door de meeste voordelen te behalen. | Een persoon die aanwezig is met een toestand in het verleden ontkent veranderingen en daarom verliest hij veel kansen in het heden. |
| Mindfulness kwam met de keuze om aanwezig te zijn in de huidige staat van tijd. | Mindlessness kwam ofwel met de ervaring van het verleden of continue oefening voor een lange periode. |
Wat is Mindfullness?
Mindfulness is de staat van volledig bewust zijn van hun omgeving. Het is het gevoel van volledige betrokkenheid van de geest in het heden. Wanneer een persoon in deze staat is, zullen ze actief hun omgeving gaan opmerken. Ze zullen gaan beseffen dat ze niet altijd routines hoeven te volgen en dat ze nieuwe dingen kunnen ontdekken.
Iedereen zou kunnen denken dat ze in het heden zijn als ze in een hersenloze staat zijn. De meeste mensen zouden onwetendheid verwarren met onwetendheid. Mindlessness is een staat van niet volledig in het heden zijn en alleen gefixeerd in hun verleden. In deze toestand blijven mensen hun routines onbewust volgen. De meeste mensen zijn meestal in deze staat aanwezig en zullen het zelf niet beseffen.
Het kan worden bereikt door het evenwicht van de drie levenstoestanden te handhaven. dat wil zeggen mentaal, fysiek, spiritueel en emotioneel. Door goede relaties te onderhouden, kunnen we emotioneel stabiel zijn en onze mentale gezondheid verbeteren. Trainingen en een evenwichtig leven kunnen helpen in uw fysieke toestand.
De gevolgen van een slechte lichamelijke gezondheid kunnen ook van invloed zijn op uw mentale en emotionele toestand. Meditatie kan helpen bij de geestelijke gezondheid en de spirituele wereld.
Wat is geesteloosheid?
Mindless is een gemoedstoestand waarin de geest inactief is. Dit kan het gevolg zijn van praktijken en ervaringen uit het verleden. Neem voor een beter begrip een situatie waarin je regelmatig een route aflegt, en na een tijdje ben je dol op de route. Je voltooit de routine zonder een keer na te denken, of de manier waarop je je cel ontgrendelt, is een voorbeeld van activiteiten die je zonder verstand uitvoert.
In deze situatie is een persoon niet in staat om de verandering in de huidige tijd te accepteren, zoals in het grootste deel van de periode; het onderwerp is niet in staat om de verandering in de omgeving op te merken. Het nadeel van deze gewoonte kan het verlies zijn van de mogelijkheden die in die periode beschikbaar zijn.
De meeste mensen kunnen dit detecteren wanneer iemand anders hun activiteiten zonder verstand uitvoert of leidt, terwijl ze niet kunnen herkennen wanneer ze hetzelfde doen. De bron van geesteloosheid kan in twee soorten worden onderverdeeld: ten eerste, wanneer een persoon hersenloos is vanwege de ervaring en de komende situaties en resultaten kan beëindigen of wanneer die persoon die activiteit herhaaldelijk voor een lange periode uitvoert en er een gewoonte van heeft gemaakt.
Belangrijkste verschillen tussen mindfulness en mindlessness
Gevolgtrekking
Het idee om zich bewust te zijn van de omgeving heeft veel voordelen voor een persoon, omdat ze zich bewust kunnen zijn van hun volgende acties of reacties op een situatie. Op dezelfde manier kan bewustzijn over een medische aandoening of hoe dingen werken en hoe ze zouden moeten werken, helpen bij het nemen van de volgende of actie of beweging voor betere omstandigheden in de toekomst. Voorzorgsmaatregelen zijn altijd beter dan genezen, dus kennis van de problemen kan u helpen op een manier waar u later geen spijt van zou krijgen. Zorg voor je leven, want het is kostbaar en belangrijk. Je sterft één keer, dus je leeft maar één keer.
Referenties
- https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20237
- https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-015-0456-x
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
- https://psycnet.apa.org/record/1987-33471-001
- https://psycnet.apa.org/record/1996-06401-003
- https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mindlessness-and-brainlessness-in-psychiatry/A7CC0408096AACC543F3C3229CBF7031
