Angst en nervositeit treffen veel mensen over de hele wereld. Beide termen hebben betrekking op de geestelijke gezondheid van een persoon. In algemene gesprekken worden ze vaak door elkaar gebruikt. Ze zijn echter niet hetzelfde. Hoewel er veel overlappende symptomen zijn, kunnen angst en nervositeit worden onderscheiden door de duur dat ze worden ervaren.
Angst versus nervositeit
Het verschil tussen angst en nervositeit is dat angst een aanhoudend gevoel is dat kan oplaaien als reactie op stressvolle situaties, maar dat altijd aanwezig is. Aan de andere kant is nervositeit meer een kortdurend gevoel dat wordt veroorzaakt door specifieke stressvolle situaties. Het komt tot een einde als de situatie voorbij is.
Angst is een ziekte die gepaard gaat met gevoelens als piekeren, angst en rusteloosheid. Mensen met angst reageren vaak overdreven in reactie op een situatie, die soms slechts een verwachte gebeurtenis is. Het veroorzaakt symptomen als vermoeidheid, spanning in de spieren, kortademigheid en concentratieproblemen. Bepaalde situaties kunnen ervoor zorgen dat het intenser wordt, maar het is een constante ervaring, zelfs in het dagelijks leven.
Ondertussen is nervositeit slechts een kortetermijnreactie op bepaalde intensievere en stressvolle situaties. Naarmate de situatie ten einde loopt, vervaagt het gevoel geleidelijk. Het kan echter een zeer intense ervaring zijn die vaak ondersteuning vereist. Mensen die nerveus zijn, kunnen gemakkelijk geagiteerd of gealarmeerd zijn. Ze vertonen gespannen gedrag en zijn vaak prikkelbaar en overgevoelig.
Vergelijkingstabel tussen angst en nervositeit
| Parameters van vergelijking: | Spanning | Nervositeit |
| Looptijd | Angst is een aanhoudende ervaring die kan oplaaien als reactie op bepaalde situaties. | Nervositeit is een kortdurend gevoel als reactie op specifieke situaties. |
| Gevoelens | Het wordt geassocieerd met gevoelens zoals overmatige piekeren, angst en rusteloosheid. | Het wordt geassocieerd met gevoelens zoals angst, prikkelbaarheid en spanning. |
| Symptomen | Het veroorzaakt symptomen zoals vermoeidheid, spanning in de spieren, kortademigheid en concentratieproblemen. | Het zorgt ervoor dat een persoon gemakkelijk geagiteerd of gealarmeerd raakt en veroorzaakt gespannen gedrag en overgevoeligheid. |
| Effecten | Het interfereert met het vermogen van een persoon om te functioneren. | Het veroorzaakt twijfel, maar een persoon kan over het algemeen functioneren, zelfs als hij nerveus is. |
| Controle | Het vereist professionele hulp. | Het is over het algemeen beheersbaar en kan worden beheerd door met vertrouwde mensen te praten. |
Wat is angst?
Angst is een aanhoudend gevoel van zorgen, angst en rusteloosheid dat veel mensen ervaren. Het is een ziekte die kan oplaaien in bepaalde stressvolle situaties. De meeste mensen krijgen dit gevoel zelfs als ze anticiperen op wat er in de toekomst kan gebeuren. Daarbij creëren ze een innerlijke onrust die zich vaak fysiek manifesteert.
Mensen kunnen bij angst symptomen ervaren als vermoeidheid, spanning in de spieren, kortademigheid en concentratieproblemen. Dit staat zelfs het dagelijks functioneren in de weg. Het gevoel is zo overweldigend dat het moeilijk wordt om normale activiteiten uit te voeren terwijl je het ervaart. Wanneer iemand angstig is, kan hij zelfs nerveus gedrag vertonen, zoals piekeren, klagen en opgewonden rondlopen.
Meestal wordt het beschouwd als een normale menselijke reactie op specifieke situaties. Wanneer het echter wordt geïntensiveerd, kan het ertoe leiden dat de diagnose als een stoornis wordt gesteld. Veel factoren zoals genetica, middelenmisbruik, medische aandoeningen, sociale situaties en zelfs psychologische aandoeningen kunnen deze ervaring veroorzaken.
Het is moeilijk om angst te beheersen en te beheersen. Daarom is het altijd raadzaam om professionele medische hulp en behandelingen in te schakelen. Cognitieve gedragstherapie is hiervoor de meest gebruikelijke weg. Bovendien moeten ook bepaalde preventieve voorzorgsmaatregelen worden genomen. Deze omvatten het ondergaan van educatieve en psychologische interventies.
Wat is nervositeit?
In tegenstelling tot angst is nervositeit slechts een kortdurend gevoel dat een rol speelt bij het ervaren van bepaalde stressvolle situaties. Het is echter nog steeds een intens gevoel om een persoon te hebben en kan op veel negatieve manieren een invloed hebben. Nervositeit wordt geassocieerd met het gevoel van spanning en opwinding. Het veroorzaakt overgevoeligheid en mensen die het ervaren, raken gemakkelijk geagiteerd of gealarmeerd.
Omdat het gevoel niet erg lang aanhoudt, is het voor mensen relatief gemakkelijker om te functioneren ondanks dat ze het hebben. Bovendien heeft nervositeit, in vergelijking met angst, een veel lagere intensiteit. Het wordt vaak geassocieerd met het gevoel van twijfel of onzekerheid.
Mensen kunnen gedragsveranderingen ervaren als ze nerveus zijn. Dit omvat gespannen gedrag en prikkelbaarheid. Dit leidt echter niet tot ergere aandoeningen of nadelige situaties. Aan de gevoelens komt een einde zodra de situatie die ze veroorzaakte, verdwijnt.
Hoe dan ook, het is altijd beter om contact op te nemen met iemand in een dergelijke situatie. Dit kan de persoon helpen er zeker van te zijn dat het gewoon een nerveus gevoel is en niet iets ernstigers. Praten met vrienden, familie en vertrouwde mensen is vaak een goede optie. Als het gevoel echter aanhoudt, is medisch ingrijpen aan te raden.
Belangrijkste verschillen tussen angst en nervositeit
- Angst is een aanhoudende ervaring die kan oplaaien als reactie op bepaalde situaties, terwijl nervositeit een kortdurend gevoel is als reactie op specifieke situaties.
- Angst wordt geassocieerd met gevoelens zoals overmatige zorgen, angst en rusteloosheid, terwijl nervositeit wordt geassocieerd met gevoelens zoals angst, prikkelbaarheid en spanning.
- Angst veroorzaakt symptomen zoals vermoeidheid, spanning in de spieren, kortademigheid en concentratieproblemen, terwijl nervositeit ervoor zorgt dat een persoon gemakkelijk geagiteerd of gealarmeerd wordt en gespannen gedrag en overgevoeligheid veroorzaakt.
- Angst belemmert het vermogen van een persoon om te functioneren, terwijl nervositeit twijfel veroorzaakt, maar een persoon kan over het algemeen zelfs functioneren als hij nerveus is.
- Angst vereist professionele hulp, terwijl nervositeit over het algemeen beheersbaar is en kan worden beheerd door met vertrouwde mensen te praten.
Gevolgtrekking
Angst en nervositeit zijn het gevoel dat miljoenen mensen over de hele wereld doormaken. Ze worden vaak verward om hetzelfde te zijn, omdat de symptomen behoorlijk op elkaar lijken. Er zijn echter veel verschillen tussen de gevoelens. Ten eerste is angst constant en aanhoudend, terwijl nervositeit slechts van korte duur is.
Hoewel angst een veel gecompliceerdere ziekte is, is nervositeit relatief eenvoudiger en duurt het slechts zo lang als de stressvolle situatie die het veroorzaakt, voortduurt. Een manier om elk van hen te diagnosticeren, is door de symptomen te observeren die worden veroorzaakt. Mensen met angststoornissen vertonen veel fysieke symptomen, terwijl mensen die nervositeit ervaren over het algemeen emotionele en gedragsveranderingen vertonen.
