In dit hectische schema is het belangrijkste het herstel van het lichaam voor de volgende dag. Repareren is alleen mogelijk als je jezelf de tijd geeft om te repareren, oftewel rust. Deze rust wordt ook wel slaap genoemd en is een essentieel levensproces. Elke procedure kan prima werken, maar soms doet het probleem zich voor, net als slapeloosheid en apneu. Beide problemen verstoren de juiste slaapcyclus van een persoon, wat leidt tot een ongezonde levensstijl. Om ze te behandelen, is het erg belangrijk om het verschil te begrijpen.
Slapeloosheid versus apneu
Het verschil tussen slapeloosheid en apneu is gebaseerd op het patroon van problemen waarmee mensen worden geconfronteerd. Slapeloosheid is in feite het onvermogen om beter te slapen, zoals een probleem bij het initialiseren van de slaap of om in slaap te blijven, zelfs na de juiste slaapomstandigheden, terwijl apneu een situatie is waarin u niet kunt slapen vanwege een gebrek aan zuurstof naar de hersenen van een individu.
Het probleem waarmee de meeste mensen in de huidige generatie worden geconfronteerd. Slapeloosheid is in feite het onvermogen om een slaapachtig probleem te hebben bij het begin van de slaap of om in slaap te blijven, zelfs na de juiste slaapomstandigheden. Het veroorzaakt gemiddeld een slechte slaapkwaliteit, wat een slechte gezondheid veroorzaakt.
Apneu is een aandoening waarbij een persoon om een goede reden niet kan slapen. De reden voor een slechte slaapkwaliteit is gebaseerd op het feit dat de hersenen van een persoon niet in staat zijn om voldoende zuurstof te krijgen tijdens het slapen. Dit kan leiden tot veel slechte aandoeningen zoals hoofdpijn, gewichtsproblemen of de hele dag vermoeidheid.
Vergelijkingstabel tussen slapeloosheid en apneu
| Parameters van vergelijking: | Slapeloosheid | apneu |
| Definitie | Slapeloosheid is een aandoening waarbij een persoon niet kan slapen of niet lang kan slapen. | Apneu is een aandoening waarbij een persoon niet op een ineffectieve manier kan slapen vanwege een gebrek aan zuurstof in de hersenen. |
| Oorzaken | De oorzaken van slapeloosheid hebben een breed scala aan redenen, waaronder fysieke en psychologische. | De reden voor slecht slapen is dat de hersenen van een individu niet in staat zijn om voldoende zuurstof te krijgen tijdens het slapen. |
| Symptomen | Slapeloosheid veroorzaakt de handicap om in slaap te vallen, in slaap te zijn of je vroeg wakker te maken. | Apneu vertoont symptomen zoals depressie, snurken of stikken, en hijgen in de slaap. |
| Gevolgen | Hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid kunnen de gevolgen zijn van slapeloosheid die uw dagen kunnen verpesten. | Depressie en gewichtsproblemen kunnen ernstige gevolgen hebben als gevolg van apneu. |
| Behandeling | De cognitieve gedragstheorie is de oplossing voor slapeloosheid. | Veranderende levensstijl kan helpen bij het begraven van de problemen van de apneu. |
Wat is slapeloosheid?
Het probleem waarmee de meeste mensen in de huidige generatie worden geconfronteerd. Slapeloosheid is het onvermogen om te hebben geslapen als een probleem bij de initialisatie van de slaap of om in slaap te blijven, zelfs na de juiste slaapomstandigheden. Het veroorzaakt gemiddeld een slechte slaapkwaliteit, wat een slechte gezondheid veroorzaakt. De oorzaken van slapeloosheid hebben een breed scala aan redenen, waaronder fysieke en psychologische. De oorzaken kunnen stress, angst, hormonale onevenwichtigheden zijn. Soms zijn er ook externe factoren, zoals de consumptie van teveel nicotine of alcohol. Consumptie van cafeïne kan ook de slaapcyclus beïnvloeden. Slapeloosheid veroorzaakt de handicap om in slaap te vallen, in slaap te zijn of je vroeg wakker te maken. Hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid kunnen de gevolgen zijn van slapeloosheid die uw dagen kunnen verpesten. De cognitieve gedragstheorie is de oplossing voor slapeloosheid.
Slapeloosheid kan ook erfelijk zijn, wat betekent dat het kan worden doorgegeven aan het individu van hun ouders of voorouders. En het gebeurt niet alleen bij mensen. Het komt ook vaker voor bij dieren en insecten.
Wat is apneu?
Apneu is een aandoening waarbij een persoon om een goede reden niet kan slapen. De reden voor een slechte slaapkwaliteit is gebaseerd op het feit dat de hersenen van een persoon niet in staat zijn om voldoende zuurstof te krijgen tijdens het slapen. Dit kan leiden tot veel slechte aandoeningen zoals hoofdpijn, gewichtsproblemen of de hele dag vermoeidheid. De reden voor slecht slapen is dat de hersenen van een individu niet in staat zijn om voldoende zuurstof te krijgen tijdens het slapen. Apneu vertoont symptomen zoals depressie, snurken of stikken, en hijgen in de slaap. Depressie en gewichtsproblemen kunnen ernstige gevolgen hebben als gevolg van apneu. Veranderende levensstijl kan helpen bij het begraven van de problemen van de apneu.
Apneu is van twee soorten obstructieve slaapapneu en centrale slaapapneu. Het kan ook worden gevonden bij zuigelingen, en het is niet beperkt tot volwassenen. En er is een grote kans dat het met de tijd zal toenemen. En in de meeste gevallen kan het niet worden gediagnosticeerd, hoewel er uitzonderingen zijn. Maar de situatie kan worden verbeterd door dingen in levensstijlen te veranderen.
Belangrijkste verschillen tussen slapeloosheid en apneu
Gevolgtrekking
Slaap is erg belangrijk voor de gezondheid, omdat het werkt als een oplader die het lichaam van de persoon oplaadt om verschillende dagelijkse activiteiten uit te voeren. Gebrek aan slaap kan leiden tot zwaarlijvigheid of plotselinge gewichtstoename, samen met een hoog risico op hartaandoeningen en beroertes. Mensen die minder dan 8 uur slapen, hebben de neiging om meer calorieën binnen te krijgen dan mensen die goed slapen. Een goede nachtrust kan ook bijdragen aan het verhogen van de concentratie. Tegenwoordig is slaapgebrek een van de belangrijkste redenen voor depressie, enz. Daarom is het erg belangrijk om deze aandoeningen te behandelen, omdat ze grote gevolgen kunnen hebben voor het leven van het individu.
Referenties
- https://academic.oup.com/sleep/article-abstract/37/8/1283/2416804
- https://science.sciencemag.org/content/181/4102/856.abstract
- https://search.proquest.com/openview/9baeeb95fe597699c40fdfb498dec380/1?pq-origsite=gcholar&cbl=41084
