Voedsel is de basisbehoefte van mensen en de wereld werkt om hun hongerbehoeften te bevredigen. Mensen hebben voedsel nodig dat alle essentiële voedingsstoffen bevat om te overleven. Voedsel dat rijk is aan ijzer, vitamines, mineralen, koolhydraten, enz. dient als het beste voedsel.
Een voorbeeld van zo'n voedsel is pap, een ontbijtgranen. Pap is gemaakt van zetmeelrijke planten, vooral granen. Het kan zoet of zout worden gekookt, afhankelijk van de keuze. Naast het ontbijt wordt het vaak als tussendoortje gegeten.
Pap wordt gemaakt van verschillende planten, maar de twee meest voorkomende soorten zijn Cream of Wheat en Grits. Crème van tarwe is gemaakt van tarwe zelf en Grits zijn gemaakt van gemalen maïs. Deze hebben een hoge voedingswaarde.
Crème van tarwe versus grutten
Het verschil tussen Cream of Wheat en Grits is dat Cream of Wheat uit de tarwe zelf bestaat en de textuur gladder is en daarom meer geschikt is om pap te maken, terwijl Grits worden gemaakt van de gemalen maïs en een korreligere textuur hebben. kan worden gegeten met andere voedingsmiddelen zoals eieren.
Vergelijkingstabel tussen Cream of Wheat en Grits
| Vergelijkingsparameter: | Crème van tarwe | Grutten |
|---|---|---|
| Samenstelling | Crème van tarwe wordt gemaakt van gemalen tarwe. | Grits bestaat uit gemalen maïs. |
| textuur | Room van tarwe is romiger, daarom past het beter bij melk. | Grits hebben een korreligere textuur. |
| Smaak | Crème van tarwe is zoet van smaak. | Grits is zout van smaak. |
| Opgediend met | Meestal geserveerd in melk met zoete toppings zoals honing, ahornsiroop, gedroogd fruit, kaneel, enz. | Geserveerd met eieren en kaas met toppings van boter, zout, peper, tomaten, etc. |
| Serveertijd | Crème van tarwe wordt meestal bij het ontbijt ingenomen. | Grits kunnen als elke maaltijd worden ingenomen, omdat het de voedingswaarde van complete voeding heeft. |
Wat is Cream of Wheat?
Cream of Wheat is een pap gemaakt van tarwegriesmeel. Cream of Wheat werd voor het eerst vervaardigd in 1893 door Grand Forks, North Dakota, VS en heeft daarom zijn dominantie in het noorden. Cream of Wheat is een handelsmerk dat door het bedrijf wordt vervaardigd.
Cream of Wheat wordt gemaakt door farina te mengen in kokend water of melk. Het wordt geroerd totdat het dik wordt. Door melk toe te voegen aan Cream of Water wordt het romiger en smakelijker.
Cream of Wheat heeft een gladde textuur en is wit van kleur. Het wordt geserveerd in melk met zoete toppings zoals honing, ahornsiroop, gedroogd fruit, fruit, kaneel, suiker, bruine suiker, enz.
Cream of Wheat is laag in calorieën, heeft belangrijke micronutriënten. Een kopje ervan bevat ongeveer 4 gram eiwitten, 28 gram koolhydraten. Het is ook rijk aan vezels, vitamines zoals B6, riboflavine, thiamine, calcium, selenium. Het heeft een goede hoeveelheid ijzer dat het als een belangrijke bron ervan dient voor vegetariërs.
Hoewel Cream of tarwe veel gezondheidsvoordelen biedt, heeft het ook enkele nadelen. Het bevat gluten dat het de elasticiteit geeft, daarom is het niet geschikt voor mensen met een glutenintolerantie. Crème van tarwe heeft ook een hoeveelheid natrium die ongeveer 25% meer is dan de voorgeschreven dagelijkse inname. Daarom is de crème van tarwe niet voor iedereen een geweldige aanvulling op het dieet.
We hebben de beste deal(s) op Amazon voor je gevonden
| Voorbeeld | Product | |
|---|---|---|
|
|
Cream of Wheat, Hot Cereal to Go, Maple Brown Sugar Walnut, 2,29 Ounce (pak van 6) | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Cream of Wheat Original Stove Top Hot Cereal, 2 1/2 minuut kooktijd, 12 Ounce (pak van 12) | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Cream of Wheat Instant Hot Cereal, Cinnabon, 1.23 Ounce, 10 Packets | Controleer prijs op Amazon |
Wat is Grits?
Grits zijn een soort pap gemaakt van gemalen maïshoeken. De grutten zijn geïnspireerd op een Amerikaans stamgerecht uit de 16e eeuw. Het gerecht was een dominant voedsel in de zuidelijke delen van de VS.
Grits worden bereid door vierdelige melk of water en een deel maïsmeel te mengen en ongeveer 30 minuten te koken. Grits hebben een grovere of ruwere textuur in vergelijking met Cream of Wheat.
Grits zijn korreliger, ze hebben een lichtgele of bleke kleur. Grits worden meestal warm en hartig geserveerd met boter, zout, kaas, peper, maïs, tomaten, uien, enz. Ze worden ook als maaltijd met eieren gegeten.
Grits zijn rijk aan vitamines, antioxidanten en mineralen. Een kopje Grits bevat 182 calorieën, 4 g eiwitten en 38 g koolhydraten. Het is ook rijk aan vezels, float, niacine, magnesium, fosfor, enz. Grits zijn rijk aan ijzer en B-vitamines. Ze zitten boordevol antioxidanten zoals luteïne, zeaxanthine, enz. Grits zijn ook van nature glutenvrij.
Een van de nadelen van grits is dat het meestal wordt geserveerd met calorierijk voedsel en daarom kan leiden tot gewichtstoename. Een ander nadeel is dat het na verwerking een deel van de essentiële voedingsstoffen verliest.
We hebben de beste deal(s) op Amazon voor je gevonden
| Voorbeeld | Product | |
|---|---|---|
|
|
Palmetto Farms, Grits Stone Ground Wit, 32 Ounce | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Quaker Grits Tante Jemima ouderwetse tas - 80 oz | Controleer prijs op Amazon |
|
|
Bob's Red Mill Corn Grits / Polenta, 24-ounce (pak van 4) | Controleer prijs op Amazon |
Belangrijkste verschillen tussen Crème van tarwe en grutten
Gevolgtrekking
Zowel de Cream of Wheat als Grits zijn een soort pap, de ene is gemaakt van gemalen tarwe en de andere van gemalen maïs. Crème van tarwe is zoet en Grits zijn zout.
Crème van tarwe en Grits zijn beide goed voor het ontbijt, beide zijn rijk aan voedingsstoffen. Beide worden over de hele wereld veel geconsumeerd, omdat ze dienen als een vullende maaltijd.
Of je nu van Cream of Wheat of Grits houdt, beide zijn goed voor de gezondheid. Beide worden op dezelfde manier gekookt en warm geserveerd.
Laatste update op 2021-12-06 / Amazon Affiliate-links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API
