Maagproblemen en obesitas zijn in veel landen in de wereld toegenomen. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is ongezond en junkfood dat in onze voeding is geïntroduceerd. Dit leidt tot aandoeningen zoals een opgeblazen gevoel en vetophopingen.
Mensen verwarren vaak de termen 'opgeblazen gevoel' en 'vet', maar ze zijn verschillend en moeten dienovereenkomstig worden behandeld. Ze hebben verschillende oorzaken en vragen dus om verschillende medische oplossingen.
Opgeblazen gevoel versus vet
Het verschil tussen een opgeblazen gevoel en vet is dat een opgeblazen gevoel kan optreden wanneer uw buik groot wordt door vocht of gas, terwijl vet ontstaat wanneer u voedsel consumeert dat te veel calorieën bevat en er niet genoeg van verbrandt.
Het is gemakkelijk om het verschil tussen hen op te merken, omdat je je buikvet fysiek kunt vasthouden terwijl dit niet het geval is bij een opgeblazen gevoel.
Buikvet zorgt er niet voor dat de maag enorm uitzet, maar een opgeblazen gevoel zorgt er wel voor dat je buik uitzet. Andere kenmerken die onderscheid maken tussen een opgeblazen gevoel en vet worden gegeven in de onderstaande vergelijkingstabel.
Vergelijkingstabel tussen opgeblazen gevoel en vet (in tabelvorm)
| Vergelijkingsparameter: | opgeblazen gevoel | Dik |
|---|---|---|
| Definitie | Een opgeblazen gevoel treedt op wanneer uw maag gezwollen voelt door te veel eten. | Overtollig vet in de buurt van uw buik als gevolg van calorierijk voedsel. |
| Oorzaken | Vezelrijk voedsel, te veel eten, zoutconsumptie | Overconsumptie van vet voedsel, suiker en calorie-inname |
| remedies | Waterinname, minder koolzuurhoudende dranken en zout, langzaam eten | Lichaamsbeweging, meer fruit en groenten |
| Extreme condities | Diarree, braken, maagpijn | Hartaandoeningen, diabetes, hoge bloeddruk |
| Tekens | Strakke maag | uitpuilende maag |
Wat is een opgeblazen gevoel?
Een opgeblazen gevoel treedt op wanneer uw maag opzwelt met lucht of gas door te veel te eten. Het wordt vaak beschreven als een gevoel van verharde en strakke maag.
Het gaat gepaard met boeren, overmatig gas, pijn en gerommel in de buik. Dus een opgeblazen gevoel kan soms interfereren met uw werk en sociale activiteiten.
De meest voorkomende oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn te veel eten, lucht inslikken, zoutgebruik en kauwgom.
De belangrijkste oorzaak is dat wanneer je voedsel eet, je ook lucht inslikt en zo bouwt zich gas op in je spijsverteringskanaal.
Er zijn veel remedies die kunnen helpen bij het oplossen van dit probleem. Vermijd kauwgom omdat u hierdoor extra lucht inslikt. Minder inname van koolzuurhoudende dranken en het vermijden van voedsel dat een opgeblazen gevoel veroorzaakt, helpt ook.
Ook wordt geadviseerd langzaam te eten en niet te drinken met een rietje. Er kunnen ook enkele extreme omstandigheden zijn die verband houden met een opgeblazen gevoel.
Sommige hormonale veranderingen, darmstoornissen, mentale factoren zoals angst of stress, nierziekte, eierstokkanker kunnen ook een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Buikmassages helpen ook om buikpijn en een opgeblazen gevoel te verlichten. Artsen suggereren dat een massage van 15 minuten stress en een opgeblazen gevoel kan verminderen en het algehele welzijn van een persoon kan verbeteren.
Het is beter om een arts te raadplegen als een opgeblazen gevoel gepaard gaat met braken, diarree en hoge koorts. Artsen kunnen onder dergelijke omstandigheden medicijnen voorschrijven, zoals antibiotica om een opgeblazen gevoel te verminderen.
Wat is vet?
We hebben het hier over vet als buikvet. Het is de overtollige hoeveelheid vet rond onze buik.
Er zijn drie soorten vet:
Buikvet wordt vaak als gevaarlijk beschouwd voor lichaam en geest. Naar schatting overlijden jaarlijks duizenden mensen aan obesitas en is het wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak.
Vet kan ervoor zorgen dat u een hormonale disbalans, diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs kanker krijgt.
Er zijn veel manieren om van buikvet af te komen. Door regelmatig 3-4 keer per week te sporten, groenten en fruit te eten en veel water te drinken, kunt u fit blijven.
De inname van met suiker beladen dranken is tegenwoordig heel gewoon geworden. Veel frisdranken en sportdranken bevatten veel suiker.
Suiker bevat glucose en fructose - beide in gelijke hoeveelheden. Terwijl glucose door het lichaam wordt opgebruikt, kan overtollige fructose vet in uw lichaam opbouwen.
Het ideale vet in je lichaam is niet slecht. In plaats daarvan helpt het de insuline onder controle te houden en reguleert het uw eetlust. Maar het probleem ontstaat wanneer het vetgehalte naar een hoog niveau stijgt.
Dit gevaarlijke vet scheidt hormonen en chemicaliën af die het systeem van het menselijk lichaam beïnvloeden. Deze chemicaliën zijn meer dan wat het menselijk lichaam nodig heeft en verhogen dus het risico op een beroerte. Eiwit is in verband gebracht met het bestrijden van buikvet. Het vermindert hunkeren en verhoogt je metabolisme. Eiwitten komen voor in bonen en linzen.
Belangrijkste verschillen tussen een opgeblazen gevoel en vet
Enkele van de kenmerken die onderscheid maken tussen een opgeblazen gevoel en vet worden hieronder gegeven:
- Een opgeblazen gevoel is de overmatige zwelling in de buik, terwijl buikvet het overtollige vet rond uw buik is.
- Een opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door vezelrijk voedsel, zoutconsumptie en te veel eten, terwijl vet kan worden veroorzaakt door de consumptie van vet voedsel, calorierijk voedsel en suikerinname.
- De remedies tegen een opgeblazen gevoel zijn onder meer waterinname, minder consumptie van koolzuurhoudende dranken en zout en langzaam eten. De remedies van vet omvatten lichaamsbeweging en meer fruit en groenten.
- Extreme omstandigheden van een opgeblazen gevoel zijn diarree, braken en maagpijn, terwijl extreme aandoeningen van vet hartaandoeningen, diabetes en hoge bloeddruk omvatten.
- De tekenen van een opgeblazen gevoel zijn onder meer een strakke maag, terwijl de tekenen van vet een uitpuilende maag zijn.
Gevolgtrekking
Of het nu een opgeblazen gevoel of vet is, er zijn bepaalde ziekten aan verbonden. Het is aan te raden deze aandoeningen niet luchtiger op te vatten en bij extreme omstandigheden direct uw arts te raadplegen.
Geestelijke gezondheid is ook gekoppeld aan deze aandoeningen, dus het beïnvloedt het algehele welzijn van een persoon. Door enkele belangrijke veranderingen in uw levensstijl door te voeren, kunt u gezond blijven en ziekten vermijden die blijvende schade aan het menselijk lichaam kunnen veroorzaken.
Veel fitnessexperts hebben bekendheid gegeven aan deze aandoeningen en hebben fitnesscontent geüpload om de leek te helpen fit te blijven. De tv-programma's nodigen gasten ook uit om te praten over de menselijke gezondheid en manieren om u gezond te houden.
- https://www.healthline.com/health/abdominal-bloating
- https://www.atkins.com/how-it-works/library/articles/what-is-belly-fat-discover-what-it-is-and-how-to-get-rid-of-it
