Het menselijk lichaam is iets dat de meeste mensen moeilijk te begrijpen vinden. Er zijn meer dan een miljoen componenten in ons lichaam en elk component heeft zijn functies en rol te spelen. Het mechanisme en het systeem van ons lichaam zijn behoorlijk verbazingwekkend en kunnen verschillende functies en functies uitvoeren.
Het zenuwstelsel, het skelet, het ademhalingssysteem en vele andere dergelijke systemen zijn aanwezig in ons lichaam. Het skelet ondersteunt en beschermt de organen van ons lichaam zoals het hart, de longen en de hersenen. Het is een van de belangrijkste systemen die in ons lichaam aanwezig zijn.
De skeletstructuur van een persoon zal de vooruitzichten van de persoon bepalen. Bij dit soort veranderingen spelen genen echter een belangrijke rol. Mensen met een gespierde lichaamsstructuur zijn slank. Enkele van de beste voorbeelden van mensen met een gespierd lichaamstype zijn de modellen en atleten.
Geript versus buff
Het verschil tussen een gescheurd lichaam en een buff lichaam is dat een buff lichaam veel sterk gebouwd en gespierd is, terwijl een gescheurd lichaam meer gedefinieerd is en de spieren meer uitgesproken zijn. Er zijn echter veel verschillen tussen een gescheurde carrosserie en een buff carrosseriestructuur.
Vergelijkingstabel tussen geript en buff
| Parameters van vergelijking: | geript | buff |
| Bouwen | Gescheurde spieren zijn enorme, gedefinieerde en meer uitgesproken spieren | Fijn gebouwde spieren, behoorlijk gespierd en sterk. |
| Gewichtstraining/dieet | Er is veel krachttraining vereist en er moet een strikt dieet worden gevolgd | Om een gespierd lichaam te krijgen is niet veel krachttraining en diëten nodig. |
| Lichaamsvet | Mensen met een gescheurd, vriendelijk lichaam hebben minder of helemaal geen lichaamsvet. | Vet is aanwezig, maar het is in een evenredige hoeveelheid aanwezig. |
| Intake | Meer eiwitten, minder calorieën, meer koolhydraten. | Steeds meer eiwitten en steeds minder koolhydraten. |
| Onderhouden | Het behouden van een gespierd lichaam is behoorlijk zwaar omdat het een krachtige training vereist. | Het behouden van een gespierd lichaam vereist training, maar veel minder in vergelijking met gescheurd. |
Wat is geript?
Een gescheurd lichaam wordt door de meeste bodybuilders onderhouden. Bodybuilders, degenen die een gescheurde lichaamsstructuur willen hebben, moeten een strikte trainings- en dieetroutine hebben. Welnu, strengheid zal het aanwezige vet in je lichaam verminderen, en zo kun je een gescheurd lichaam bereiken.
Het idee achter een gescheurd lichaam is dat als het lichaamsvet laag is, de spierweefsels beter zichtbaar zijn. De term 'gescheurd' zelf zegt dat er geen lichaamsvet of minder lichaamsvet in het lichaam aanwezig is. Dit betekent dat training krachtig is en een dieet streng is voor degenen die een gescheurd lichaam behouden.
Verschillende acteurs hebben een gescheurd gespierd lichaam omdat ze hun spieren op het grote scherm willen laten zien. Ze ondergaan verschillende soorten training om het geripte lichaam te krijgen. Welnu, om een gescheurd lichaam te krijgen, moet je je inspannen voor je krachttraining en ook een strikt dieet volgen.
De inname van vet moet laag worden gehouden om meer spieren op te bouwen door steeds meer eiwitten en meer koolhydraten te nemen. Als je een gescheurd lichaam wilt krijgen, moet je een streng dieet volgen. U moet ook een krachtige training uitvoeren om uw lichaam slank en vetvrij te houden.
Wat is buff?
Buff gespierd lichaam wordt meestal onderhouden door atleten en modellen. Het bleek gespierde lichaam is precies het tegenovergestelde van dat van een gescheurd gespierd lichaam. Hier zijn de spieren sterk gebouwd en is het lichaamsbeeld behoorlijk gespierd.
Mensen met een gespierd lichaam zijn behoorlijk fit en slank. Nou, een gespierd lichaam hebben betekent niet dat je enorme spieren hebt, want sommige mensen hebben kleine lichamen, maar hun spieren zijn behoorlijk merkbaar.
De tijd die nodig is om een gespierd lichaam te krijgen, kan tot 12-17 weken duren als men een solide voedingsschema volgt en op de juiste manier traint. Als lichaamsbeweging en dieet goed worden gevolgd, zult u veranderingen in uw lichaamsbouw gaan zien.
Eiwit is de belangrijkste inname om een gespierd lichaam te krijgen, maar de inname van koolhydraten zou minder moeten zijn. Mensen met dit soort spieren hebben weinig vet op hun lichaam. De aanwezigheid van vet op het lichaam moet op een evenredig niveau zijn.
Het vet in het gespierde lichaamstype is een van de belangrijkste elementen om een gespierd lichaam te behouden. Het behouden van een gespierd lichaam is echter veel gemakkelijker dan een gespierd lichaam. Er is niet veel krachtige training vereist in vergelijking met een gescheurd lichaam.
Het is echter belangrijk voor mensen om de inname van eiwitten en koolhydraten in het lichaam op peil te houden, en ook dagelijkse training zal ook helpen om je lichaam gespierd te houden.
Belangrijkste verschillen tussen geript en buff
Gevolgtrekking
Het is belangrijk dat mensen een gezonde levensstijl aanhouden. Dus ongezond eten en niet sporten zal je lichaam altijd in gevaar brengen.
Onderzoekers en wetenschappers hebben zelfs bewezen dat mensen die niet regelmatig sporten vaak ziek worden en dat regelmatig ziek worden een teken van kanker is. 'Voorkomen is beter dan genezen' is helemaal waar en men moet altijd in gedachten houden om voor altijd gezond te blijven.
