In ons lichaam helpen spieren bij de beweging van ons lichaam en beschermen en fungeren ze als een schild voor onze botten en verschillende aanwezige organen. Om verschillende activiteiten in het dagelijks leven voor een mens uit te voeren, moeten zijn spieren deze acties uitvoeren.
Er bestaan contracties tussen de spieren om ons onze activiteiten en hun soepele werking te laten uitvoeren. Isotoon en isometrisch zijn twee soorten contracties die beschikbaar zijn in de spieren.
Isometrische contracties versus isotone contracties
Het verschil tussen isometrische contracties en isotone contracties is dat wanneer een isometrische contractie plaatsvindt in een menselijk lichaam voor het uitvoeren van verschillende activiteiten, er geen verandering is in de lengte van een spier, en aan de andere kant wanneer een isotone contractie plaatsvindt in het menselijk lichaam, is er een verandering in de lengte van de spieren.
Isometrische contracties zijn contracties waarvan wordt gezegd dat ze golven van dezelfde lengte hebben. In dit woord betekent iso wat, en metrisch betekent lengte. De spanning in een spiertoename overschrijdt de belasting die aanvankelijk wordt uitgeoefend zonder enige verandering in de lengte van de spieren. Dit, in korte broek, betekent dat er geen kans is om de tegenovergestelde kracht te overschrijden.
Isotone samentrekkingen zijn samentrekkingen die optreden bij sommige spanningen. Het woord isotoon is afgeleid van het Griekse woord is, wat sommigen betekent, en toniko, wat spanningen betekent. Bij isotone samentrekkingen van spieren is er een verandering in lengte van spieren, maar de spanningen zijn hetzelfde of samengetrokken. Er is een bepaalde hoeveelheid spanning of samentrekkingen die worden uitgeoefend in een isotone samentrekking.
Vergelijkingstabel tussen isometrische en isotone contracties
| Parameters van vergelijking: | Isometrische contracties | Isotone samentrekkingen |
| Lengte | Er is geen verandering in lengte. | Er treden wel wat lengteveranderingen op. |
| spanningen | Er zijn enkele veranderingen die optreden in spanning. | Er is geen verandering in spanningen; dat wil zeggen, ze zijn altijd constant. |
| Periode veranderingen | De latente periode en de relaxatieperiode zijn omgekeerd evenredig met de contractieperiode. | De latente periode en de contractieperiode zijn omgekeerd evenredig met de relaxatieperiode. |
| Externe werkzaamheden | Er is geen sprake van extern werk. | Er is sprake van extern werk. |
| Energie | Hoge efficiëntie van energie is vereist. | Een laag energieverbruik is vereist. |
Wat zijn isometrische contracties?
Isometrische contracties zijn contracties waarvan wordt gezegd dat ze golven van dezelfde lengte hebben. In dit woord betekent iso wat, en metrisch betekent lengte. De spanning in een spiertoename overschrijdt de belasting die aanvankelijk wordt uitgeoefend zonder enige verandering in de lengte van de spieren. Dit betekent, kort gezegd, dat er geen excessen plaatsvinden voor de tegengestelde kracht.
Wanneer een persoon zijn of haar lengte tegen zijn of haar lichaam houdt. Zolang deze persoon geen weerstand ondervindt, zal hij of zij geen verandering in zijn of haar lichaamslengte hebben. Dit is precies hoe een isometrische samentrekking plaatsvindt in de spieren. Tijdens een isotoon contact behouden de spieren hun normale lengte. Dit betekent dat de hoeveelheid geproduceerde kracht recht evenredig is met de mate van toename in de lengte van de spiertrekking.
Een object in een stationaire positie duwen, een persoon die een gewicht op een speciale plaats houdt, zijn twee voorbeelden waarbij een isometrische samentrekking plaatsvindt in een spier. Hoewel er geen verandering is in de lengte van spieren, vindt er wel een verandering plaats in de spiervezels om te verkorten, wat helpt om de spierkracht te vergroten.
Wat zijn isotone contracties?
Isotone samentrekkingen zijn samentrekkingen die optreden bij sommige spanningen. Het woord isotoon is afgeleid van het Griekse woord is, wat sommigen betekent, en toniko, wat spanningen betekent. Bij isotone samentrekkingen van spieren is er een verandering in lengte van spieren, maar de spanningen zijn hetzelfde of samengetrokken. Er is een bepaalde hoeveelheid spanning of samentrekkingen die worden uitgeoefend in een isotone samentrekking.
Op dit moment is er een bepaalde hoeveelheid verandering in de spieren zonder enige vorm van verandering in spanningen. Dit helpt de skeletspieren in ons lichaam te activeren. Als het gaat om bewegende ledematen bij zoogdieren, dan vindt er een isotone samentrekking plaats. Wanneer een persoon rent, loopt, oefent of zelfs zit, vindt er een isotone samentrekking plaats.
Afhankelijk van de kracht die moet worden uitgeoefend voor de activiteit van een persoon met betrekking tot zijn of haar lichaam, is de isotone samentrekking verdeeld in enkele samentrekkingen. Het zijn de concentrische concentraties die optreden wanneer de spieren meer kracht nodig hebben om de spiervezels te verkorten en de excentrische samentrekkingen, die ervoor zorgen dat een spier langer wordt door meer kracht te geven.
Belangrijkste verschillen tussen isometrische en isotone contracties
Gevolgtrekking
Voor het uitvoeren van werkzaamheden voor de mens in het dagelijks leven moeten zowel isotone contracties als isometrische contracties plaatsvinden. Een individu zou het verschil tussen een isotone en een isometrische contractie moeten erkennen om te helpen te weten hoe een spier werkt voor het uitvoeren van acties in ons leven.
Dit helpt ook bij het definiëren van de trainingsroutine van hoe men voor een persoon moet presteren. Een persoon onder een medische werkplek of een fitnesstrainer moet de basisverschillen tussen hen kennen. Een isotone samentrekking en isometrische samentrekking hebben beide hun verschillen in hoe ze worden uitgevoerd op basis van de context waarin ze plaatsvinden.
